捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。
冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。
水停百日生虫，人停百日生病。
运动劲出来，歇着病出来。
出劲长劲，歇着没劲。
饮食贵有节、运动贵有恒。
常洗手，病少有，常练拳，寿延年。
人勤病就懒，人懒病就勤。
脑不怕用，身怕不动。
肥胖肥胖，身体不壮。
笑口常开、青春常在。
汗水没有落，莫用冷水浴
仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
要想身体好、常洗冷水澡。
饭后百步走、活到九十九。
春捂秋冻，少生杂病。
早睡早起、没病惹你。
常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。
饭前别洗澡，饭后别长跑。
懒惰催人老，勤劳延年。
身体锻炼好、八十不服老。
跳绳踢毽、病少一半。
要想身体壮、打拳不可忘。
准备活动要做好、整理活动不可少。
夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。