饭前喝汤，苗条健康。
食不厌精，脍不厌细;
多吃不如细嚼;
人愿长寿安，要减夜来餐;
饥不暴食，渴不狂饮;
天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝;
少食多餐，益寿延年;
一顿吃伤，十顿喝汤;
宁可锅中存放，不可肚子饱胀;
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;
狂饮伤身，暴食伤胃;
饭吃八成饱，到老肠胃好;
贪吃贪睡，添病减岁;
少吃多滋味，多吃坏肚皮;
不抽烟，少饮酒，活到九十九，
烟酒不尝，身体必强;
吃了省钱瓜，害了绞肠痧;
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;
一天吃个枣，一生不知老;
吃米带点糠，老小都安康;
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
大蒜是个宝，常吃身体好;
朝食三片姜，胜过人参汤;
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安;
甜言夺志，甜食坏齿;